Lupta, zborul sau inghetarea pot arata ca: Respiratie dificila O crestere a palpitatiilor cardiace Scurta respiratie Tensiunea musculara Simtiti caldura sau flush Dureri de cap Greata Experienta diareei Mai multe detalii
Traim intr-o perioada in care lucrurile s-au schimbat si ne-am schimbat destul de repede. WAF-urile noastre (grijile, anxietatile si temerile) par a fi mult mai prezente, iar multi dintre noi experimentam Mai multe detalii
Daca iti doresti inghetata sau o gustare sarata preferata, mananca-o! Este important sa va satisfaceti poftele. Acestea fiind spuse, daca iti alimentezi in mod corespunzator corpul cu suficiente alimente bogate in Mai multe detalii
Incepeti sa va urmariti mancarea ieri. Chiar daca nu implementati inca obiceiuri alimentare sanatoase, incepeti sa scrieti ce mancati in mod regulat. Acest lucru va va arata unde va duceti într-o directie buna si Mai multe detalii
Este posibil sa fi auzit citatul „Fitness este 20% exercitiu si 80% nutritie.” Nu stiu cat de exacte sunt aceste procente, dar stiu ca mancarea joaca un rol imens in viata noastra de zi cu zi. Daca doriti sa Mai multe detalii
Creati rutine de antrenament realist Esti o mama ocupata, singura, care lucreaza doua locuri de munca, asa ca poti sa te antrenezi doar la sala o data pe saptamana, iar restul trebuie sa se intample acasa? Grozav! Mai multe detalii
Miscarea este o parte esentiala a vietii alaturi de somn, nutritie, hidratare si stres. Toate partile ne ajuta sa crestem si sa evoluam in tipul de persoana pentru care suntem meniti sa fim. Pentru a deveni cea mai Mai multe detalii
Ce mai discuta lumea pe aici