De sarbatori, intotdeauna ne confruntam cu mese opulente care ne ofera cele mai bune preparate culinare si fiecare weekend este plin de intalniri festive in care platouri de dulciuri ne acapareaza privirile. In timp ce sarbatorile sunt un motiv de bucurie cu familia si prietenii, incercati aceste trucuri simple pentru a va mentine sanatatea de zi cu zi, dar mai ales forma fizica.

Bea apa
Puneti-va un pahar de apa rece imediat ce va treziti. In timpul multor petreceri de vacanta veti participa la diferite seri nebune, asa ca este necesar sa va asigurati ca beti un alt pahar de apa intre fiecare bautura alcoolica. In cele din urma, sorbiti un pahar de apa inainte de a va culca. Corpul tau iti va multumi!

Adoptati mentalitatea „totul sau nimic”
Amintiti-va: Totul trebuie sa fie este moderat. Sansele ca rudele sa gateasca cele mai gustoase feluri de mancare si cele mai bune deserturi sunt foarte mari, insa trebuie sa pastrati un echilibru. Un desert nu-ti va ruina planurile de dieta, dar proportiile sunt foarte importante.

Ceai de ghimbir
Facut pentru a ajuta la stimularea metabolismului, ceaiul de ghimbir este o optiune gustoasa pe tot parcursul anului pentru efectele sale de vindecare. Inlocuiti o portie de mancare dulce cu o ceasca de ceai de ghimbir.

Ajungeti la vinul rosu, lasati berea in spate
Tinand cont de moderare, opteaza pentru o bautura cu mai putine calorii – si poate chiar si cateva beneficii pentru sanatate! Savurati un pahar de vin rosu, care este mult mai sanatos decat o bere sau o alta bautura alcoolica si bucurati–va de o companie placuta.

Asculta-ti trupul
Anumite alimente te fac sa te simti obosit dupa ce le mananci? Ei bine, corpul tau iti spune ceva. Inainte de a va gandi la gust, ganditi-va la modul in care va simtiti dupa ce mancati anumite tipuri de alimente. Umpleti farfuria cu acele alimente care va fac bine si faceti doar putin loc pentru mancarea pe care corpul dumneavoastra nu o iubeste la fel de mult.