Cum să folosești micro-influenceri pentru promovare locală
Într-o eră digitală în care marketingul tradițional pierde teren, influențatorii au devenit o resursă valoroasă pentru promovarea afacerilor. Deși influencerii mari cu milioane de urmăritori atrag atenția, micro-influencerii, cu audiențe mai mici, dar extrem de dedicate și specifice, sunt adesea mult mai eficienți pentru promovarea…
Cum să folosești lumina naturală pentru reglarea somnului
Lumina naturală are un impact profund asupra ritmului nostru circadian — ceasul intern care reglează ciclurile de somn și veghe. Expunerea corectă la lumina soarelui ajută corpul să știe când este timpul să se trezească și să se odihnească, iar lipsa acesteia poate cauza dificultăți…