Dieta paleo: cum să o adopți corect pentru rezultate optime
Dieta paleo, cunoscută și sub denumirea de „dieta omului caveman”, se bazează pe ideea că ar trebui să mâncăm alimentele care erau disponibile strămoșilor noștri vânători-culegători, evitând alimentele procesate și moderne care au apărut în ultimele mii de ani. Dieta paleo încurajează consumul de alimente…
Idei pentru weekenduri active și pline de energie
Weekendul este momentul perfect să ieși din rutina săptămânală, să-ți încarci bateriile și să-ți oferi timp pentru tine. Dacă vrei să transformi zilele libere în momente pline de energie și activități care să-ți aducă bucurie, am pregătit câteva idei care să te inspire să petreci…