Cum să îți îmbunătățești calitatea somnului
Un somn bun este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, dar tot mai mulți dintre noi se confruntă cu dificultăți atunci când vine vorba de un somn odihnitor. Stresul cotidian, rutina haotică și obiceiurile nesănătoase pot afecta calitatea somnului, iar un somn neodihnitor poate duce…