Exerciții pentru relaxarea spatelui după muncă
Exerciții pentru relaxarea spatelui după muncă sunt esențiale pentru reducerea tensiunii acumulate în urma statului prelungit pe scaun, a pozițiilor incorecte sau a efortului repetitiv. Spatele reacționează rapid la stres și imobilitate, iar disconfortul poate deveni cronic dacă nu este gestionat corect. Mișcările simple, executate…