Ce rol joacă hidratarea în performanțele sportive
Hidratarea este unul dintre cele mai importante, dar adesea subestimate aspecte în antrenamentele sportive. Apa reprezintă aproximativ 60% din corpul nostru și are un rol vital în toate funcțiile fiziologice, iar atunci când vine vorba de performanța fizică, importanța ei devine cu atât mai clară….